co zjeść

koniecznie sprobuj!! wiesz, chudego wieprza tez czasem mozna zjesc zeby sie tak nie ograniczac i nie jesc jednego, ale podobno swinki byle co zjesc potrafia - dlatego sie mowi ze to najmniej szlachetne mieso... :) a sol to wiadomo co - puchniesz od niej, miesnie potem mniej widac - a chyba nie o to nam w szczegolnosci chodzi :D zaraz jedziemy na [...]

[...] minerałów i witaminek. Przed planowym melanżem należy spożyć posiłek który spowolni wchłanianie alkoholu, spożyć duże ilości płynów by nie doprowadzić do odwodnienia, oraz zjeść jakiś dowolny owoc by uzupełnić cukry w organizmie minimalizując efekt przepicia, kaca. Dobrym wyjściem jest popijanie soku owocowego przed popiciem kieliszka. [...]

Witam..!!:D Pluszki szybka odpowiedz...Wczoraj sobie troszQ wypielm i teraz mam dylemat co zjesc na sniadanko..Ogulnie mam ochote na grahamki..BO mam swieze pod reka.Ale nie wiem czy nie lepszym rozwiazaniem by byloz jedznie jakis jajek?Kaca nie mam lekko w glowie sie kreci tlyko ogulnie.Jak alko scina bialko a ja jeszce nie wytzrezwialem to sam [...]

[...] mają dosyć sporą kaloryczność (jak na zupę), bo są na mięsie i groszku. Wczoraj się przytrułam i jedzenie czegokolwiek kończyło się mdłościami, więc ciężko było wieczorem zjeść coś konkretnego. Poza tym muszę się przestawić na taki system, bo na razie jest wymyślanie co zjeść. A jak nic nie wymyślę (albo się okaże, że nie ma składników) to [...]

[...] około treningowych będę sobie robił jakieś sałatki warzywne;) Małe pytania: 1. Często w pracy mam straszne zawalenie robotą i nie mam czasu na regularny posiłek:( co w tedy zjeść przed treningiem? nadrobić kalorie z straconych posiłków czy zjeść normalną zaplanowaną dawkę;]? 2. Czasem jest tak że trening siłowy w dni treningowe zaczynam gdzieś o [...]

Dzięki dziewczyny za wsparcie, akurat motywacja mi narazie nie spada, chodzi po prostu o brak czasu na przemyślenie dzień wcześniej i rozpisanie co zjeść, żeby ładnie było ;-) bo tak na oko to jak już się przekonałam marnie mi wychodzi... kupiłam odżywkę, ale jest obrzydliwie słodka i mdła i jeśli ją piję, to na siłę :-D Dodam jeszcze od siebie, [...]

[...] białkową i lulu? Podobno po ma być białko szybko wchłanialne, więc może odżywka? Sam nie wiem... 2 Pytanko. Jeśli pełnowartościowy obiad jem około 17:30, a ćwiczę od 21:30, to jakieś pół godz przed treningiem coś zjeść? Czy ten obiad starczy? No i co zjeść, żeby na wieczór nie obciążyło. Niestety nie mam teraz możliwości wcześniej ćwiczyć :(

Co zjeść przed siłownią z samego rana? Bo na wf idę na siłownię ok 6:30, więc żeby zjeść fajny posiłek przedtreningowy to ok 5:00/5:30 musiałbym wstać, a to nie realne, więc co zjeść, a możę na czczo pójść?

[...] żółtego i plaster wędliny, parówka {{:-(, bo zapomniałam whey'a i chciałam czymś białko dobić (później sobie przypomniałam, że mogłam zostawić tą syf parówkę i wędlinę i zjeść swoją rybę z puszki...po fakcie niestety) W ciągu dnia porcjami: reszta kiełków fasolki mung z poprzedniego dnia ok. 1/4 , ok. 100 g migdałów, puszka tuńczyka w sosie [...]

[...] (165g) /SFD/2016/12/12/9e7c23d9492342f9aa995563099e1f2c.jpg 3-4. Makaron (95g), Indyk/Schab/Mięso z ud kurczaka, Olej Lniany (5g) 5. Tutaj jak wrócę z nocki to pomyśle co zjeść ale pewnie standard- Twaróg,Wiórki,Żółtka Trening Czwórki+Brzuch 1. SQ R3 70/90/110/130/150/160x2 regres 145x4,130x7 2. Wykroki ze sztangą 10/8/6/6/6 3. Przysiad na [...]

[...] drązek /\ 4x20-14 -pompki maszyna ala poręcze 4x12 -prostowanie ramion leżąc na ławce skośnej podchwytem + neutralnie 2x10+8 -wyciskanie wąsko metoda 5+5+10 2 serie BRZUCH 7 serii CARDIO 45 minut szybki intensywny trening, siłówka w niecałą godzinkę;-) Gran Derbii ze znajomymi zaliczone bez czita chociaż było co zjeść%-) jedziemy dalej!

[...] 3) ryż brązowy/pierś indyka ze szpinakiem/sos jabłkowo-cebulowy 4) schab pieczony/jaja suplementy: kombucha/siemię lniane mielone/wapno/magnez+cynk 27.11.2012-29.11.2012 DNT OFF Służbowy wyjazd na Ukrainę - mam nadzieję, że oprócz dobrej słoniny i wódki będzie co zjeść i wypić;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-11-26 16:00:58

[...] ostatnich 6-7dni urlopu. Nie mam na myśli Jasia który ćwiczy miesiąc i zabiera że sobą pół szafki supli na 3 dniowy wyjazd. Ale taki Wojtek który bardzo się przykłada do tego co je IMO jak najbardziej. Zawsze masz ten posiłek w razie w. Lepiej wziąć białko i szejker i wiedzieć że ma się koło ratunkowe niż ładować byle co bo nie ma co zjeść.

[...] Ale taki Wojtek który bardzo się przykłada do tego co je IMO jak najbardziej. Zawsze masz ten posiłek w razie w. Lepiej wziąć białko i szejker i wiedzieć że ma się koło ratunkowe niż ładować byle co bo nie ma co zjeść. Ale Wojtek jest w delegacji a nie na urlopie na którym się ODPOCZYWA. Ty jak teraz byłeś to też pewnie miałeś białko ze sobą?

no ja tez zawsze jedzenie szykuje na caly dzien wiem ze jak trafi sie wyjazd to nie bede zaskoczony ze nie mam co zjesc

eh no lipa jakas platki owsiane smakuja mi tylko z owocami i orzechami, ale na sniadanie to by sie chyba nadawalo? nieraz robie taki twarozek ale to raczej na kolacje, a tu nie mialam opcji czym dojesc na sniadanie to zlapalam serek bo na jaja nie mialam ochoty czasem jem ryz pelnoziarnisty ale to zalezy co mi wpadnie w rece w sklepie, typowego [...]

[...] jeżeli dam radę ( a mam nadzieję, że dam! ) skończę go wcześniej. mogę od tego zacząć? pytania: 1. czy bieganie późnym wieczorem (ok. 21) jest OK? co zjeść po treningu, by było to jak najmniejsze i jak najodpowiedniejsze? 2. mam patrzeć na gluten, wysokie/niskie IG? 3. są owoce, które powinnam wyeliminować? to samo z [...]

Witajcie. Wstałem dziś o 9:30, następnie wypiłem porcję XP i po 20 min zjadłem śniadanie. Po śniadaniu standardowo Vita-plex + 2x Gold Omega-3, a zaraz biorę się za II śniadanie. Jeszcze myślę, co zjeść, bo zdecydowałem się dziś nie jeść mięsa. Ilości posiłków na pewno nie zmienię. Idę do kuchni, coś znajdę, heheh. Pozdr.

saib__ Jeszcze myślę, co zjeść, bo zdecydowałem się dziś nie jeść mięsa. za to jaj mozesz jesc wiecej, heheh

[...] Dzisiaj kupiłam makrele z datą do lipca - takie momenty uświadamiają mi jak czas leci haha. Strasznie się przejadam na tym refeedzie i powoli zaczynam mieć problem z tym co zjeść, co chce, co nie chce... Co mi się stało przez te ostatnie pół roku? Mam gdzieś w głowie małe plany co do powrotu do biegania... Ale póki co to dzisiaj wyszłam troszkę [...]